Jak walczyć z cellulitem? Cellulit to przede wszystkim problem skóry i tkanek podskórnych. Dlatego podstawą walki z cellulitem, jest stosowanie dobrze dobranych kosmetyków. Ich działanie powinno się wzmacniać zabiegami, a także uzupełniać o dietę i ćwiczenia.
Jak walczyć z cellulitem? Skuteczne sposoby likwidacji cellulitu
Jak walczyć z cellulitem? Skuteczne sposoby likwidacji cellulitu to takie, które redukują procesy, odpowiedzialne za jego powstawanie. Warto przede wszystkim stosować preparaty bezpośrednio oddziałujące na skórę. Kosmetyk ma za zadanie poprawę krążenia i szczelności naczyń krwionośnych oraz limfatycznych. Musi wspomagać likwidację złogów tłuszczu, usuwanie nadmiaru wody z organizmu oraz oczyszczanie go z toksyn. Powinien również odwracać procesy starzenia skóry i poprawiać jej elastyczność.
Jak zwalczyć cellulit w skuteczny sposób?
Jak zwalczyć cellulit? Walka z cellulitem to długotrwała pielęgnacja skóry, ciała i organizmu. W takim razie, jak walczyć z cellulitem przy pomocy kremów i balsamów? Czy istnieją kosmetyki, które naprawdę skutecznie pomogą nam w tej walce? Tak – są to balsamy, kremy, maści, żele i peelingi oparte na cenionych, naturalnych składnikach aktywnych. Naturalne kosmetyki na cellulit wyróżniają się wysoką skutecznością, ponieważ nie powodują chwilowej poprawy wyglądu i sprężystości skóry, ale redukują czynniki odpowiedzialne za powstawanie tego nieestetycznego problemu. Kosmetyki konwencjonalne, które zawierają głównie silikon, sztuczne barwniki i emulgatory to preparaty, które nie niwelują cellulitu, ale ukrywają go.
Jak walczyć z cellulitem, przy pomocy naturalnych kosmetyków? Jakie składniki są wykorzystywane?
- Kofeina – wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i zapobiega tworzeniu się kolejnych złogów, wspiera proces usuwania nadmiaru wody, pobudza krążenie skóry i wspomaga wymiatania substancji toksycznych. Kofeina to częsty składnik kremów i balsamów antycellulitowych. Niezwykle skuteczny, jest również peeling kawowy na cellulit – nawet taki domowej receptury. Aby go wykonać, wystarczy zalać mieloną kawę gorącą wodą, połączyć fusy z wybranym olejem i dodać szczyptę cynamonu, który dodatkowo zwiększy skuteczność mieszanki.
- Kwas askorbinowy – witamina C wpływa pozytywnie na krążenie krwi, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i ujędrnia.
- Ekstrakt z kasztanowca – uszczelnia naczynka, wspomaga usuwanie wody i toksyn z tkanek.
- Wyciąg z ananasa – wspomaga wchłanianie składników odżywczych i wymiatanie toksycznych substancji.
- Ekstrakt z imbiru – poprawia napięcie skóry i wzmacnia ją.
- Podobne działanie wykazują również inne naturalne składniki aktywne: ekstrakt z bluszczu, wyciąg z alg, guarana, wyciąg z ruszczyka kolczastego czy ekstrakt z bylicy boże drzewko.
Składniki te, znaleźć możemy w jakościowych balsamach antycellulitowych takich jak Sinial, który zawiera wyżej wymienione składniki aktywne, peelingach, żelach i innych kosmetykach o skutecznym działaniu.
Zabiegi, pomagają wzmocnić działanie kosmetyków. Jak walczyć z cellulitem przy pomocy zabiegów? Takim sposobem jest body wrapping. Po użyciu sprawdzonego, skutecznego balsamu na cellulit, należy owinąć ciało w problematycznych miejscach folią. Najlepiej, aby była to folia kosmetyczna, która zapewni termoizolację. W ten sposób, kosmetyk dobrze się wchłonie, a działanie komponentów aktywnych zostanie podwojone. Kolejny sposób, to codzienny masaż z użyciem szczotki – najlepiej takiej z naturalnego włosia. Polecany jest masaż na sucho, który stymuluje odpowiednią przemianę materii, poprawia ukrwienie i oczyszcza tkanki ze złogów toksyn. Regularny masaż wykonywany po zabiegu body wrapping lub zaraz przed nałożeniem balsamu, może przynieść dobre efekty. Dobrym rozwiązaniem są zabiegi, z wykorzystaniem baniek chińskich.
Masaż bańką chińską, za sprawą podciśnienia zasysającego skórę, wspomaga krążenie skóry i rozbicie tkanki tłuszczowej. Wspiera również proces usuwania nagromadzonych toksyn z organizmu i tkanek.
Walka z cellulitem to wielostopniowy proces
Walka z cellulitem to proces długotrwały, lecz przynoszący efekty. Zaleca się, aby walka z cellulitem, oprócz pielęgnacji zewnętrznej, była łączona z odpowiednim jadłospisem i regularną aktywnością fizyczną.
Bardzo ważnym sposobem uzupełnienia skutecznej walki z problemem cellulitu, są ćwiczenia gimnastyczne. Jak walczyć z cellulitem, ćwicząc? Jaki rodzaj aktywności pomoże nam zniwelować cellulit? Poleca się ćwiczenia z wykorzystaniem hula-hop, z wypustkami masującymi.
W celu niwelowania cellulitu tłuszczowego oraz dla poprawy krążenia, warto skakać na skakance. Dobre efekty daje również regularne wykonywanie przysiadów, które wspomaga tworzenie tkanki mięśniowej i spalanie tłuszczu. Podobne efekty uzyskamy jeżdżąc na rowerze i wykonując ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud, na siłowni.
Dobrym sposobem, jest również rozciąganie, przy jednoczesnym klękaniu na jedno z kolan. Świetnie sprawdza się także zumba i step – to skuteczność połączona z dobrą zabawą. Ponadto, wszelkie ćwiczenia fizyczne, które sprawiają nam radość, są jak najbardziej wskazane. Warto wybrać ulubiony rodzaj sportu i wykonywać go regularnie. Każda aktywność, pomoże nam wypocić nadmiar wody, toksyn i tłuszczów nagromadzonych w organizmie.
Czy warto wszystkie te starania, uzupełnić o zażywanie tabletek? Oczywistym jest, że suplementy jak wszystkie farmaceutyki, mogą powodować przeciążanie wątroby i wyniszczanie organizmu. Jeżeli bardzo chcemy skorzystać z tej opcji, warto dobierać tabletki na bazie składników naturalnych. Tabletki można jednak zastąpić dietą, natomiast zdrowego odżywania się, nie zastąpimy suplementami.
Jaką dietę stosować w walce z pomarańczową skórką? Jadłospis powinien być bogaty w produkty z dużą zawartością witaminy C, kwas liponowy, likopen, kwas foliowy, cynk, lecytynę i minerały. Ważną zasadą jest prawidłowe nawadnianie organizmu – powinno się wypijać średnio 1 litr wody niegazowanej na 30 kg masy ciała.
Przeczytaj artykuł na o tym jak wpływają tabletki antykoncepcyjne na cellulit: zwalczamy-cellulit.pl/cellulit-a-tabletki-antykoncepcyjne-jaka-jest-miedzy-nimi-zaleznosc
Jak walczyć z cellulitem – podsumowanie
Jak walczyć z cellulitem? Odpowiedź jest prosta, należy połączyć działanie naturalnej pielęgnacji, diety antycellulitowej i aktywnego trybu życia. Taka walka z cellulitem, na pewno przyniesie wymarzone efekty.
Bibliografia
1. Sainio E.L., Rantanen T., Kanerva L.,Składniki i bezpieczeństwo kremów antycellulitowych, 2002
2. Black Ashley, Cellulite Myth Daily Companion Guide. Permuted Press, 2019
3. Dylewska-Grzelakowska J.,Cellulit (lipodystrofia) – problem estetyczny kobiet, 1999
Sposobów na cellulit jest naprawdę dużo. Myślę, że jakiś na pewno zadziała. Ja stosuje te najbardziej oczywiste, czyli zdrowa dieta i codzienne trening 🙂
Myślę, że jednak odpowiedni naturalny krem na cellulit to podstawa i trzeba połączyć go razem z wykonywaniem ćwiczeń. Oczywiście ćwiczenia odegrają największą rolę w pozbyciu się cellulitu, ale krem idealnie się z nimi połączy i wspomoże ten proces 🙂
Ja ciągle walczę i powoli widać jakieś efekty. Od czasu do czasu robię sobie peeling kawowy. Wierzę, że znajdę jakiś skuteczny i dobry sposób na cellulit 😀
Ja kiedyś próbowałam zwalczyć cellulit zażywając tabletki, ale dawało mi to naprawdę marne efekty… Teraz zastanawiam się nad innymi sposobami na cellulit i myślę, że najlepszym będę ćwiczenia aerobowe.
U mnie najskuteczniejszym sposobem na cellulit okazał się regularny masaż. Każdego dnia smaruje się zwykłym kremem natłuszczającym oraz piję dużo wody.
W końcu jakiś wiarygodny artykuł na temat skutecznych sposobów walki z cellulitem. Połączenie zdrowej diety z aktywnym trybem życia wydaje się być najskuteczniejszym rozwiązaniem. Dobrą opcją jest jeszcze masowanie miejsc z cellulitem ^^