Wakacje coraz bliżej i planujesz urlop nad wodą? A może chcesz po prostu latem swobodnie nosić krótkie sukienki, a jedynym, co Cię powstrzymuje jest cellulit. Jak się go pozbyć? Co na cellulit będzie skuteczne? Te nieestetyczne grudki potrafią odebrać pewności siebie i popsuć radość wakacyjnego wypoczynku. Dlatego zadbaj o skórę jak najszybciej, nie odkładaj tego na ostatnią chwilę. Często przypominamy sobie o tym dopiero, gdy za oknem zaczyna rosnąć temperatura, a my chcemy już powoli odsłaniać ciało. Jeżeli chcesz zastosować skuteczną terapię antycellulitową będziesz potrzebować około trzech miesięcy, aby zaobserwować wyraźne efekty.

Cellulit – jak go zwalczyć?

Nie ma skuteczniejszej metody na zwalczanie grudek tłuszczu niż sport! Na aktywność fizyczną poświęć co najmniej 40 minut 3 razy w tygodniu. Tylko wtedy będziesz widzieć postępy. Możesz zcdecydować się na fitness, spinning, bieganie, pływanie… Możliwości masz mnóstwo, a ważne jest, aby wybrać dyscyplinę, która będzie Ci sprawiać przyjemność. Tylko wtedy wytrwasz w regularnym uprawianiu sportu. Aktywność fizyczną połącz ze zdrowymi nawykami żywieniowymi. Ogranicz niezdrowe tłuszcze i zastąp je tłuszczami zawartymi w rybach. Włącz do diety jak najwięcej warzyw, ryżu, kaszy oraz pieczywa pełnoziarnistego. Nie zapominaj też o piciu dużych ilości wody! W ten sposób pomożesz usunąć toksyny, które są jednym z czynników wywołujących cellulit. Jak się pozbyć pomarańczowej skórki w szybkim tempie?

Przeczytaj równie, jaki żel na cellulit będzie skuteczny!

Aby jak najbardziej przyśpieszyć proces usuwania cellulitu, uzupełnij regularną pielęgnację o metody specjalne. Podstawę stanowi peelingowanie ciała dwa razy w tygodniu oraz nakładanie specjalnych kremów codziennie, po wyjściu spod prysznica. Zastosować możesz jednak specjalną, domową antycellulitową maseczkę! Do jej wykonania wystarczą dwa, łatwo dostępne składniki: dowolnie wybrany olejek na cellulit (kokosowy, arganowy, macadamia) oraz fusy z zaparzonej kawy. Kofeina ma zbawienny wpływ na cerę pokrytą cellulitem, zawiera ją większość drogeryjnych kosmetyków. Wpływa bowiem na główne czynniki wywołujące pomarańczową skórkę. Przyśpiesza proces lipolizy, czyli rozkładania komórek tłuszczowych. To właśnie grudki zbudowane z komórek tłuszczowych odpowiedzialne są za nierówną powierzchnię skóry. Co więcej, kofeina hamuje namnażanie i powstawanie nowych komórek tłuszczowych. Dodatkowo usuwa toksyny, które także bezpośrednio wywołują cellulit. Środek na cellulit tj. olejek wprowadzi do kosmetyku właściwości pielęgnacyjne, dzięki którym skóra będzie nawilżona, odżywiona i gęstsza. Zdrowa cera będzie wyglądać bardziej estetycznie, a cellulit będzie na niej mniej widoczny. Olej kokosowy to źródło antyoksydantów, kwasów tłuszczowych oraz licznych witamin. Podobnie olejek arganowy. Składniki dokładanie wmieszaj i  nałóż na ciało, a potem owij je folią spożywczą. W ten sposób możemy swobodnie nałożyć na siebie szlafrok, nie pobrudzimy ubrania, a składniki aktywne zadziałają kilkukrotnie skuteczniej. Maseczkę zmywamy po 30 minutach i stosujemy dwa razy w tygodniu.

Kolejną metodą, która wzmocni efekt pielęgnacji są regularne masaże ciała. Wykonuj je przez około 30 minut, co kilka dni. Masaż bardzo skutecznie pomoże w rozbiciu tłuszczów, pobudzi krążenie i poprawi wchłanianie kosmetyków takich jak Vialise. Najlepiej i najwygodniej jest wykonywać go przy pomocy naturalnego olejku. Podstawową i uniwersalną zasadą jest masowanie skóry poprzez dość intensywne uciskanie jej. Możesz robić to miejsce przy miejscu – raz całymi dłońmi, raz wciskając w skórę kciuk. Masaż wykonujemy przesuwając dłonie długimi ruchami, wchodząc od kostek i kierując się ku pośladkom. W obszarze brzucha masujemy go wykonując ruch po okręgu. Jeśli chodzi o ręce i ramiona, zaczynamy od dłoni i kierujemy się ku szyi.

Jeżeli jesteśmy zdeterminowane, aby w ciągu kilku miesięcy, w jak największym stopniu wygładzić ciało, powinnyśmy sięgnąć po wszystkie znane nam metody. Dbajmy o ciało i wygląd zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Codzienną pielęgnację łączmy ze specjalnymi, bardziej intensywnymi metodami, a uzyskamy najlepsze efekty.

Bibliografia

1. Majdak J., Masaż bańkami, 2008
2. P. Goldma Mitchel P. Goldman Doris Hexsel, Cellulite: Pathophysiology and Treatment 2nd Edition